2010 / 2011

AÏKI-TAISO

Rocco di Lauro

Aï : union, harmonie – Ki : force de vie, énergie vitale – Taïso : gymnastique

L'aïki-taïso propose un travail, qui dans un premier temps mobilise les articulations, par des étirements des jambes, des bras et de l'ensemble du corps pour atteindre un relâchement total. Cette gymnastique douce suit le rythme naturel du corps favorisant la circulation de l'énergie vitale. Des exercices de respiration, en libérant les tensions et le stress, ermettent de trouver un moment de détente et de bien-être. A travers un ensemble de postures statiques ou en mouvement et des exercices de méditation, cette pratique énergétique, complémentaire de l'aïkido, permet une prise de conscience de son corps. Les cours s'adressent à toute personne pouvant pratiquer la gymnastique. Les techniques sont travaillées en position debout, assise ou couchée. Tenue souple et décontractée.

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